Zebastian Gudmunssons recept för en god proteingröt

Att frukost är en bra start på dagen är nog ingen som har undgått, så varför inte starta dagen på bästa möjliga sätt? Här kommer en energirik frukost på både protein, fiber och massor av antioxidanter.

 

Proteingröt m. gojibär, banan och chiafrön

1 dl havregryn

2 dl vatten

1 skopa coconut mylk proteinpulver

1 banan

2 msk gojibär

2 tsk kanel

3 tsk chiafrön

En nypa kokosflingor

Gör såhär:

Koka upp havregrynen med vattnet och blanda väl.

Tillsätt övriga ingredienser och toppa gröten med kokosflingorna

 

Denna måltid kommer att ge dig all den energi som behövs för att tackla dagens kommande utmaningar!

 

https://www.eteritique.se/produkt/pranaon-power-plant-protein-1-kg-coconut-milk/

Följ Zebastian och få tips gällande träning och kost på instagram @zebastianpt